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Versiones compatibles
Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Leinsamen-Drink
- 60 g Leinsamen, gelb
- 1200 g Wasser und mehr zum Einweichen
-
25
g Zucker
o 30 g Ahornsirup - 1 TL Vanilleextrakt
Kaffee-Leinsamen-Smoothie
-
40
g Datteln, entsteint, Sorte Medjool (siehe Tipp)
o 40 g getrocknete Pflaumen, entsteint - 1 - 2 Espresso, aufgebrüht
- 2 Bananen, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 TL Vanilleextrakt
-
¼
TL Zimt
o ¼ TL Kardamom, gemahlen - 200 g Eiswürfel
Leinsamen-Schoko-Cookies
- 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 70 g getrocknete Pflaumen, entsteint
- 170 g Mehl
- 50 g Butter, in Stücken
-
20 - 30
g Zucker
o 20 - 30 g Xylit - ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 2 Prisen Salz
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2282 kJ / 545 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 79 g
- Grasa
- 24 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sodio
- 219 mg
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