Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 克 水
- 70 克 黄油 ，切块
- 500 克 面粉
- 5 克 干酵母粉 （约2茶匙）
- 1 茶匙 糖
- 1 ½ 茶匙 盐
- 50 克 帕玛森奶酪 ，切块
- 150 克 新鲜菠菜叶
- 1 瓣 蒜头
- 50 克 无盐烤腰果
- 120 克 特级初榨橄榄油
- 1 - 2 小撮 黑胡椒粉
- 黄油 ，涂抹用
- 混合生菜
- 综合蔬菜 （如黄瓜、红辣椒、小西葫芦、黄椒、橄榄等）
- 1 - 2 颗 蛋 ，煮熟剥壳后切片
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 2801 kJ / 669 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 64 g
- Grasa
- 38 g
- Grasa saturada
- 12 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 506 mg
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