Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 克 小扁豆 ，浸泡至少8小时或隔夜，沥干
- 100 克 干燥鹰嘴豆 ，浸泡至少8小时或隔夜，沥干
- 100 克 燕麦片
- 320 克 水
- 25 克 洋车前草
- 60 克 综合种籽
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 小苏打
- 10 克 苹果醋
- 30 克 橄榄油
- Inf. nutricional
- por 1 片
- Calorías
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 3.8 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 182.2 mg
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