![Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D5376709-4FE6-4E21-AC83-000A1CF4A4B5/Derivates/c23523d2-f22c-477d-9ff2-9d6b443937d0.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brokoli kuskus
- 25 g kaju, kavrulmuş, tuzlu
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- ¼ tk tuz
Yoğurtlu körili tavuk
- 10 g zencefil, taze kök, ince dilimlenmiş
- 1 diş sarımsak
- 60 g soğan, ikiye bölünmüş
- 5 - 15 g chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
- 1 sarı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 15 g sıvı yağ
- 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde (2 cm)
- 1 tk köri tozu
-
½
tk ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
o ¼ tk tuz - 300 g yoğurt
- 5 - 15 g limon suyu, damak tadına göre
- Inf. nutricional
- por 1 porsiyon
- Calorías
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 8.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
1h 15min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10min
Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile
1h 30min
Ton Balıklı Makarna Salatası
35min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1h
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Kremalı Viski Likörü
15min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40min
Ballı, Soya Soslu, Hardallı Marinasyon
5min
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
Ninguna calificación
Kremalı Viski Likörü
15min
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35min