1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 valoración

Prep. 15min

Total 30min

6 sztuk

Ingredientes

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 993.6 mg

Proteína 21.4 g

Calorías 2165.5 kJ / 518 kcal

Grasa 31.9 g

Fibra 4.4 g

Grasa saturada 13 g

Carbohidratos 38.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20min

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

45min

Lizaki z suszonymi truskawkami

Lizaki z suszonymi truskawkami

40min

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1h

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40min

Piłkarska lasagne

Piłkarska lasagne

2h 30min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1h 10min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3h 30min

Banany w czekoladzie

Banany w czekoladzie

1h

Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3h 10min