Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 克 大杏仁 ，见要诀
- 100 克 香蕉
- 150 克 全麦面粉 ，见要诀
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 2 茶匙 泡打粉
- 4 个 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 150 克 开菲尔发酵乳(kefir) ，见要诀
- 2 茶匙 天然椰子油 ，见要诀
- 1 茶匙 天然椰子油 ，可省略
- 里考塔乳酪 ，装饰用，可省略，见要诀
- 混合莓果 ，装饰用
- 纯枫糖浆 ，装饰用
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 378.2 kcal / 1582.4 kJ
- Proteína
- 15.6 g
- Grasa
- 17.8 g
- Carbohidratos
- 40.5 g
- Fibra
- 3.7 g
- Grasa saturada
- 6.1 g
- Sodio
- 278.1 mg
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