Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 汤匙 淀粉 ，约7克
- 5 汤匙 水 ，约35克
- 1200 克 水 ，焯水用
- 50 克 荷兰豆 ，洗净沥干，去头尾
- 50 克 西兰花 ，切小朵，洗净沥干
- 50 克 胡萝卜 ，去皮，切小滚刀块
- 50 克 新鲜黑木耳 ，切小朵，洗净沥干
- 50 克 冬笋 ，去皮，切小滚刀块
- 50 克 黄甜椒 ，去瓤，切小片
- 50 克 山药 ，去皮，切小滚刀块
- 50 克 新鲜蘑菇 ，洗净沥干，一切四
- 10 克 油
- 1 茶匙 盐 ，约5克
- Inf. nutricional
- por 2 人份
- Calorías
- 1041 kJ / 249 kcal
- Proteína
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 31.9 g
- Grasa
- 11.1 g
- Grasa saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 2100 mg
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