
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
o 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
o 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 800 kcal / 3350 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 47 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasa saturada
- 14 g
- Sodio
- 899 mg
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