Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignons coupés en 2
- 2 - 3 gousses d'ail selon vos goûts
- 40 g de concentré de tomates
- 30 g de beurre en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles rouges séchées
- 2 c. à soupe de menthe déshydratée
- 30 g de riz
- 20 g de boulgour
- 1 ½ - 1 ¾ c. à café de sel selon vos goûts
- ¼ c. à café de poivre noir moulu selon vos goûts
- ¼ c. à café de piment en poudre selon vos goûts
- 1475 g d'eau à température ambiante
- 1 citron en quartiers
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 396.5 kcal / 1660 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 10.6 g
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