Versiones compatibles
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Năut
- 200 g năut uscat
- apă, pentru înmuiat
Pâine Pitta
-
1
linguriță drojdie uscată
o 10 g drojdie proaspătă, fărâmițată - 270 g apă
- 1 linguriță zahăr
- 500 g făină de pâine
- 2 lingurițe sare
- 1 lingurițe ulei de măsline, plus pentru uns
Humus
- 2 căței de usturoi
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 40 g tahini
- 60 g ulei de măsline
- 30 g zeamă de lămâie
- 3 lingurițe sumac
- ½ linguriță sare
- sumac, pentru presărat
Falafel
- 300 g sfeclă roșie, crudă, descojită, tăiată în bucăți (4 cm)
- 150 g ceapă, tăiată sferturi
- 10 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
Salată de roșii și Falafel
- 60 g frunze de mentă proaspătă
- 30 g migdale decojite
- 30 g ulei de măsline, plus 6 linguri
- 15 g oțet de vin roșu
- 1 linguriță zahăr
- 2 ½ linguriță sare
- 70 g pesmet
- 1 lingură tahini
Finalizare
- 300 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 70 g boabe de rodie
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3979 kJ / 951 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 113 g
- Grasa
- 46 g
- Grasa saturada
- 6 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 2206 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Ninguna calificación
Vin spumant cu lămâie
Ninguna calificación
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40min
Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican
Ninguna calificación
Unt din biscuiți cu ghimbir
55min
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Ninguna calificación
Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră
Ninguna calificación
Prăjitură Bundt
1h
Bundt spiralat
Ninguna calificación
Aluat dulce de tartă
1h 50min