Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g wody
- 25 g płatków jaglanych
-
150 - 200
g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
o 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn - 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
400
g napoju roślinnego, np. migdałowego
o 400 g mleka - 60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
- 30 g miodu, płynnego (patrz wariant)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 855 kJ / 204.4 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 43.2 g
- Grasa
- 2 g
- Grasa saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 24.3 mg
Recetas alternativas
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min