Saltar al contenido principal Buscar
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 45min
6 adag
Registrarse gratis

Ingredientes

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 464 mg
Proteína 9 g
Calorías 1377 kJ / 329 kcal
Grasa 28 g
Fibra 8 g
Grasa saturada 4 g
Carbohidratos 18 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ünnepi fogások 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Burgonyapüré

4.7(22)

50min

Avgolemono (tojásos-citromos húsleves)

4.5(2)

1h 15min

Sült zöldségek

5.0(1)

10min

Dauphinoise burgonya

4.5(4)

50min

Fokhagymás burgonya köménnyel

Ninguna calificación

Datolyás-almás pudingos tekercsek

4.7(3)

2h 40min

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

5.0(1)

35min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Ninguna calificación

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

5.0(1)

15min

Lencsesaláta mentával

Ninguna calificación

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

5.0(2)

1h 10min

Green Goddess saláta

5.0(1)

10min

 Mostrar todo
Mostrar todo