Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Schokoladen-Blaubeer-Shake
Prep. 5min
Total 10min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)80 g
-
Datteln, entsteint halbiert4
-
Blaubeeren100 g
-
Eiswürfel (opcional)100 g
-
400 g WasserKokosnusswasser400 g
-
Leinsamen, gelb1 EL
-
Vanillezucker, selbst gemacht2 TL
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Chilipulver2 - 3 Prisen
-
Chiliflocken, getrocknet (opcional) zum Bestreuen
-
Kokosraspeln, ungesüßt (opcional) zum Bestreuen
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
109 mg
Proteína
3 g
Calorías
918 kJ /
219 kcal
Grasa
7 g
Fibra
5.6 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
42 g
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