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Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce
Prep. 20min
Total 1h
6 portioner
Ingredientes
-
salt2 tsk
-
peber, stødt½ tsk
-
hele kyllingelår6
-
røde peberfrugter skåret i stykker180 g
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tomater opdelt300 g
-
olivenolie40 g
-
fed hvidløg2
-
kanel, stødt½ tsk
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spidskommen, stødt½ tsk
-
cayennepeber, stødt (opcional)½ tsk
-
abrikoser, tørrede, udstenede skåret i tynde skiver50 g
-
mandler, flager50 g
-
cashewnødder, rå50 g
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rosiner50 g
-
løg50 g
-
safran (ca. 15 tråde)¼ tsk
-
vand1300 g
-
quinoa150 g
-
300 g grønne bønnergrønne bønner, friske300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1430 mg
Proteína
120 g
Calorías
9075 kJ /
2169 kcal
Grasa
84 g
Fibra
80 g
Grasa saturada
17 g
Carbohidratos
280 g
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