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Carré d’agnello con couscous alle verdure
Prep. 25min
Total 50min
6 porzioni
Ingredientes
-
3 pezzi di carré d’agnello con l’osso (1 pezzo circa 400 g)
-
2 cucchiaini di olio d'oliva
-
2 cucchiaini di sale
Couscous
-
200 g di couscous
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300 g di acqua
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½ cubetto di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino di brodo vegetale
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½ cucchiaino di sale
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50 g di pinoli
Verdure e carré d’agnello
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125 g di albicocche essiccate, denocciolate
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1 cipolla tagliata a metà
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1 spicchio di aglio
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20 g di olio d'oliva
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200 g di carote a fettine (2 mm)
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200 g di spinaci in foglie, surgelati
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100 g di acqua
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½ cubetto di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino di brodo vegetale
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½ cucchiaino di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di curry in polvere
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1 - 2 cucchiaino di cumino in polvere
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200 g di formaggio feta sbriciolato
-
30 g di uvetta
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
2.9 mg
Proteína
27 g
Calorías
2216.1 kJ /
529.3 kcal
Grasa
26.9 g
Fibra
8.6 g
Grasa saturada
10.5 g
Carbohidratos
40 g
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