Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Proteína
- 17.8 g
- Carbohidratos
- 9.3 g
- Grasa
- 31.8 g
- Grasa saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 866 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Chłodnik arbuzowy
1h 15 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40min