Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Carbohidratos
- 4.5 g
- Grasa
- 34.3 g
- Grasa saturada
- 9.4 g
- Fibra
- 1 g
- Sodio
- 1172.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Twarożek ziołowy
10 min
Cordon bleu z kurczaka
20 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min