Dispositivos y accesorios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Calorías
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Grasa
34.3 g
Fibra
1 g
Grasa saturada
9.4 g
Carbohidratos
4.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Whisky Sour
10min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Owoce zapiekane pod kruszonką „ze wszystkiego”
50min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1h 45min
Zupa grysikowa
35min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1h