Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- skórka z 1 cytryny, małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki (opcional)
- 500 g wody
-
500 - 800
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
o 500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości -
2
łyżki orzeszków piniowych
o 2 łyżki migdałów, w słupkach - 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 517.3 kJ / 123.6 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Carbohidratos
- 8.5 g
- Grasa
- 9 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 3.1 g
- Sodio
- 79.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10 min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)
3h
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Masło matcha
5min
Kremowy „serek” z nerkowców
25min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1h 10 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min