Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de lentilles vertes sèches
- 1 oignon coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 3 carottes en rondelles
- 1 pomme de terre en cubes
- 3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
- 1 c. à soupe bombée de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1200 g d'eau
- feuilles de coriandre fraîche ciselées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 492.2 kcal / 2059.1 kJ
- Proteína
- 27.7 g
- Grasa
- 5.5 g
- Carbohidratos
- 87.2 g
- Fibra
- 15.2 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Sodio
- 2455 mg
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