Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g di zucchina senza le estremità
- 50 g di carota senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola a piacere
- pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 312 kcal / 1305.5 kJ
- Proteína
- 22.6 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Fibra
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 7.3 g
- Sodio
- 1527.1 mg
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