Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g fraise lyophilisée ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (opcional)
-
30
g de sirop d'agave
o 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (opcional)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 612.6 kcal / 2563.1 kJ
- Proteína
- 22.8 g
- Grasa
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 104.1 g
- Fibra
- 17 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Sodio
- 35.7 mg
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