Dispositivos y accesorios
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Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
Ingredientes
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vegetabilsk olie15 g
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fed hvidløg skåret i 1-2 mm skiver1
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kyllingebrystfilet skåret i 1 cm tern, tørret med køkkenrulle150 g
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salt til tilsmagning
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sort peber, stødt til tilsmagning
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løg skåret i halve50 g
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ingefær skåret i 1 mm skiver10 g
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grøn chili, frisk (opcional) uden frø, skåret i mindre stykker¼
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røde linser, flækkede100 g
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vand350 g
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appelsinsaft, friskpresset30 g
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laurbærblad, tørret1
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spidskommen, stødt1 tsk
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koriander, stødt1 tsk
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gurkemeje, stødt½ tsk
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mandler, flager3 spsk
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50 g helbladet spinat, frostbabyspinat, frisk50 g
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koriander, frisk kun bladene, til pynt
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
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