Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 25min

2 portion

Ingredientes

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1360.9 mg

Proteína 36.7 g

Calorías 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grasa 18.2 g

Fibra 3.6 g

Grasa saturada 9.5 g

Carbohidratos 22 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recipes for Diabetics - CA 11 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Caprese Omelette

30min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

30min

Baked Pork Tenderloin with Rice

Ninguna calificación

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30min

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Lemon and Parmesan Chicken with Spiralized Zucchini Pasta

30min

Tamarind whiskey Sour

1h 10min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Caprese omelette

30min

High Protein Egg Bake

20min