Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 200 克 脱脂酸奶 ，无糖
- 50 克 草莓
- 5 克 特级初榨橄榄油
- 20 克 洋葱 ，切1厘米丁
- 30 克 胡萝卜 ，切1厘米丁
- 20 克 西芹 ，切1厘米丁
- 1 瓣 蒜头 ，切片
-
1
克 新鲜百里香 ，取叶子
o 1 小撮 干燥百里香 - 50 克 土豆 ，切1厘米丁
- 30 克 卷心菜 ，切1厘米丁
- 300 克 水
- 1 克 盐 ，约1/4茶匙
- 50 克 番茄 ，去除馕，番茄肉切1厘米丁
- 1 片 全麦面包 ，约75克
- 10 克 奶油乳酪 ，选用低脂乳酪
- ¼ 颗 牛油果 ，切片
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 615.2 kcal / 2574.1 kJ
- Proteína
- 37.6 g
- Grasa
- 24.4 g
- Carbohidratos
- 63.4 g
- Fibra
- 9.6 g
- Grasa saturada
- 8.5 g
- Sodio
- 936.1 mg
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