Dispositivos y accesorios
Porc au chili et à la noix de coco
Prep. 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
526.5 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grasa
15.6 g
Fibra
6.4 g
Grasa saturada
4.6 g
Carbohidratos
67.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisine pour diabétiques
11 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1h 50min
Fricassée de poulet (Métrique)
55min
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Ninguna calificación
Chili con carne
30min
Salade de pâtes Caprese au poulet
25min
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Ninguna calificación
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Ninguna calificación
Tourtière individuelle
Ninguna calificación
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45min
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Ninguna calificación
Poulet au citron et à l'ail
30min