Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 - 450 克 西葫芦 ，切成适合进料管的碎片
- 200 - 250 克 红薯 ，去皮，切成适合进料管的块
- ½ 茶匙 盐 ，铺洒用，额外准备调味用
- 水
- 80 克 洋葱 ，切半
- 2 小支 新鲜罗勒 ，只仅叶片，额外准备装饰用
- 100 克 白蘑菇 ，切片
- 10 克 橄榄油 ，额外准备3汤匙
- ½ - 1 茶匙 哈里萨辣酱
- 4 个 蛋
- 干辣椒片 ，铺洒用
- 黑胡椒粉 ，调味用
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 259.7 kcal / 1086.5 kJ
- Proteína
- 9.1 g
- Grasa
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 17.6 g
- Fibra
- 3.4 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Sodio
- 403.1 mg
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