Dispositivos y accesorios
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Prep. 25min
Total 1h 45min
4 porcje
Ingredientes
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony na kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego np. kokardki, muszelki, orzo lub zacierki, o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych, np. cukinii, marchewki, dyni, pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych, np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
740.4 mg
Proteína
15.8 g
Calorías
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Grasa
12.5 g
Fibra
3.6 g
Grasa saturada
2.3 g
Carbohidratos
27.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Pulpety po myśliwsku
1h
Likier Ferrero Rocher®
15min
Aperol slush
5min
Virgin Aperol Spritz
10min
Gotowanie ziemniaków w wodzie
55min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35min
Lemoniada z owoców jagodowych
5min
Smoothie z kiwi
10min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą
1h 10min