Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge

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Prep. 20min
Total 1h 35min
12 portions

Ingredientes

Minipuddings au parmesan
  • 60 g de parmesan en morceaux
  • 45 g de beurre, salé ou non salé en morceaux
  • 230 g de farine de blé
  • 150 g de lait
  • 4 œufs
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de noix de muscade moulue
Boeuf, pommes de terre aux herbes, légumes et sauce
  • 3 - 4 gousses d'ail coupées en deux
  • 30 g d'huile végétale
    30 g d'huile d'olive
  • 300 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
    300 g d'oignons rouges, coupés en quartiers
  • 1200 g de rôtis de bœuf en deux pièces
  • 1 ½ c. à soupe de moutarde
  • 3 c. à café de sel et un peu pour assaisonner
  • 1 ½ c. à café de poivre noir, moulu et un peu pour assaisonner
  • 310 g de vin rouge
  • 500 g d'eau
  • 2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
  • 5 g de romarin frais effeuillé
  • 450 g de pommes de terre en cubes (2 cm)
  • 450 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 40 g de beurre, salé ou non salé en morceaux
  • 40 g de farine de blé
  • d'origan déshydraté pour la finition
  • 3 c. à soupe de vinaigre blanc

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1137 mg
Proteína 38.9 g
Calorías 2230.9 kJ / 533.2 kcal
Grasa 26 g
Fibra 2.1 g
Grasa saturada 10.4 g
Carbohidratos 30.6 g

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