Dispositivos y accesorios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Calorías
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Grasa
6.8 g
Fibra
2.8 g
Grasa saturada
2.8 g
Carbohidratos
50.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta lekkostrawna
11 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2h
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1h 15min
Sos koperkowy z łososiem
30min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45min
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40min
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1h 20min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)
1h 30min
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1h 10min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min