Dispositivos y accesorios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Calorías
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Grasa
6.8 g
Fibra
2.8 g
Grasa saturada
2.8 g
Carbohidratos
50.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta lekkostrawna
11 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Lekkostrawny krupnik
55 min
Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego
30 min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30 min