Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredientes

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opcional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 szklankę

Sodio 130 mg

Proteína 11.3 g

Calorías 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Grasa 18.9 g

Fibra 8.8 g

Grasa saturada 3.9 g

Carbohidratos 39.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1h 40min

Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym

10min

Makaron z pesto z groszku

30min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Gruszki pod kruszonką

35min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h