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Massa cremosa com frango e brócolis
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho1 - 2
-
azeite20 g
-
filé de peito de frango sem pele cortado em cubos (2 cm)250 g
-
brócolis, sem talo200 g
-
água800 g
-
1 c. chá de salcaldo de legumes1 c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitada
-
massa longa (espaguete, linguine, fettuccine, etc.)300 g
-
queijo cremoso (creamcheese)200 g
-
salsinha fresca picadaq.b.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
529.6 mg
Proteína
28.7 g
Calorías
2498 kJ /
597 kcal
Grasa
25.1 g
Fibra
3.1 g
Grasa saturada
11 g
Carbohidratos
64.1 g
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