Dispositivos y accesorios
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
Prep. 20min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm plastry
-
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2-3 szczypty
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
400 - 500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
1100 g wody
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
2 liście laurowe, suszone
-
2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 - 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM pokruszone
-
600 g warzyw, mieszanych, mrożonych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki600 g warzyw, mieszanych świeżych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki, pokrojonych na kawałki
-
15 - 20 g czerwonego octu winnego15 - 20 g octu jabłkowego
-
2 - 3 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcional)
-
2 - 3 łyżeczki cukru (opcional)
-
300 - 320 g śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
15 g skrobi kukurydzianej15 g skrobi ziemniaczanej
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1302.7 mg
Proteína
30.3 g
Calorías
2047.5 kJ /
489.4 kcal
Grasa
28.2 g
Fibra
8.9 g
Grasa saturada
13.3 g
Carbohidratos
33.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Wiosenna potrawka z warzywnym ryżem
50min
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1h 10min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1h 20min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1h 15min
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1h 10min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1h 20min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min