Dispositivos y accesorios
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Prep. 45min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1044.2 mg
Proteína
46.7 g
Calorías
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Grasa
57.7 g
Fibra
14.3 g
Grasa saturada
11.9 g
Carbohidratos
69.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sain et protéiné
12 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Brochettes de poulet à l'indienne
12h 30min
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Rôti de veau à l'italienne
1h 15min
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1h
Carpaccio de bœuf, pesto de roquette, pecorino et caviar d'aubergines
3h 20min
Vittello tonnato
4h 20min
Spaghetti de courgette sauce bolognaise
40min
Steak haché au gruyère
30min
Wrap des Caraïbes
50min
Poulet entier et ratatouille
1h
Veau à la crème et aux morilles
40min
Poulet mariné cuit sur la braise
12h