Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1021 kJ / 244 kcal
- Proteína
- 6.7 g
- Carbohidratos
- 39.1 g
- Grasa
- 7.8 g
- Fibra
- 2.4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Insalatona di orzo
40min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalata di riso
40min
Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio
30 min
Insalata di riso vegetariana
40min
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Insalata di orzo vegetariana
40min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40min
Tabulè di quinoa
40min
Cous cous dell'orto
30 min