Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

5.0 1 valoración
Prep. 10min
Total 30min
5 porcji

Ingredientes

  • olej do natłuszczenia
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
  • 65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
  • 1 jajko
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 500 g wody

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 62.9 mg
Proteína 19.4 g
Calorías 604.8 kJ / 144.6 kcal
Grasa 2.6 g
Fibra 0.6 g
Grasa saturada 0.9 g
Carbohidratos 10.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...