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Granola
Prep. 10min
Total 1h 40min
1400 g
Ingredientes
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Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)200 g
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Haferflocken, kernig500 g
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Dinkelflocken200 g
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100 g Quinoaflocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken100 g
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Amaranth, gepufft30 g
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Kürbiskerne80 g
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Sonnenblumenkerne80 g
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20 g SesamLeinsamen20 g
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Ahornsirup400 g
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Kokosöl80 g
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Zimt (opcional)2 gestr. TL
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Salz2 Msp.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 100 g
Proteína
14 g
Calorías
2154 kJ /
514 kcal
Grasa
23 g
Fibra
7.9 g
Carbohidratos
56 g