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Granola
Prep. 40min
Total 1h 30min
820 g
Ingredientes
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Bananenchips100 g
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Reiswaffeln halbiert50 g
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Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)200 g
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Buchweizenflocken80 g
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Amaranth, gepufft (siehe Tipp)50 g
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Kürbiskerne50 g
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Sonnenblumenkerne50 g
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Leinsamen25 g
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Sesam25 g
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Ahornsirup150 g
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Sonnenblumenöl40 g
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Zimt (opcional)1 gestr. TL
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Salz1 Prise
Inf. nutricional por 100 g
Calorías
503 kcal /
2109 kJ
Proteína
13 g
Grasa
33 g
Carbohidratos
38 g
Fibra
5.6 g