从6月龄的“初体验”到2周岁的“餐桌探索”，婴幼儿的辅食承载着生命早期1000天的关键营养使命。本专辑参考中国居民膳食指南将辅食菜肴划分为3个阶段。7~9月龄，辅食质地从泥糊状逐步过渡到颗粒状，食材的选择注重膳食铁的强化；10~12月龄，特别引入了“手指食物”，鼓励婴幼儿尝试自主进食；13~24月龄则基本过渡到软食，让宝宝逐步融入家庭清淡饮食。分阶辅食的递进充分贴合宝宝消化系统、免疫系统的发育，以及感知觉和认知行为能力的发展。虽然辅食阶段的饮食基本无任何调味品，但食谱的设计充分考虑了色香味型，我们希望用天然食材的本味唤醒婴幼儿的味觉体验，借助辅食这一载体为宝宝建立最初的营养启蒙，也给新手爸妈可操作可执行的膳食指导。
肉泥（7-9月龄）
15min
南瓜青菜肉末粒粒面（7-9月龄）
10min
番茄猪肝胚芽米粥（7-9月龄）
30min
西兰花胡萝卜蒸蛋（7-9月龄）
20min
宝宝香肠（10-12月龄）
20min
草莓蛋奶布丁（10-12月龄）
20min
南瓜香蕉鸡蛋蒸糕（10-12月龄）
25min
芦笋蘑菇牛肉鸡蛋饼（10-12月龄）
10min
西葫芦胡萝卜虾条（10-12月龄）
15min
宝宝虾片（10-12月龄）
40min
宝宝菜包（10-12月龄）
35min
周岁蛋糕（10-12月龄）
1h
宝宝蒸饺（13-24月龄）
35min
番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）
30min
时蔬鲜虾面疙瘩（13-24月龄）
20min
宝宝吐司（13-24月龄）
3h
白菜福袋（13-24月龄）
30min
芸豆香菇肉丝烩面（13-24月龄）
20min
低温慢煮三文鱼（13-24月龄）
45min
嫩香鸡块（13-24月龄）
18min
