Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1565 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 5.8 g
Recetas alternativas
Jogurt Balans
2h 10min
Koktajl z płatkami musli
12h
Siemianka
20 min
Zielona owsianka
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Owsianka
10 min
Koktajl dodający energii
5min