Palak Paneer

5.0 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 45min

6 portions

Ingredientes

½ c. à café d'épices à chili
1 capsule de cardamome
1 c. à café de curcuma en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de garam masala en poudre
2 c. à café de sel
510 g d'eau
250 g d'oignons en quartiers
2 piments verts frais (opcional) équeutés et épépinés
20 g de noix de cajou
300 g d'épinards frais
eau pour le bain de glace
10 - 12 glaçons
5 gousses d'ail
14 g de gingembre frais épluché et coupé en fines rondelles
28 g de ghee

28 g de beurre clarifié
200 g de tomates coupées en quartiers
115 g de crème liquide 30-40% m.g.
225 g de paneer coupé en dés de 2-3 cm

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 976.4 mg

Proteína 7.8 g

Calorías 879 kJ / 210.1 kcal

Grasa 15.3 g

Fibra 2.9 g

Grasa saturada 8 g

Carbohidratos 12 g

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