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Linsen-Tomaten-Suppe

Linsen-Tomaten-Suppe
4.7 2.2K valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Öl
    20 g
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • rote Linsen
    200 g
  • Crème fraîche (opcional)
    100 g
  • Petersilie zum Garnieren
    Frühlingszwiebel, zum Garnieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 14 g
Calorías 1280 kJ / 306 kcal
Grasa 14 g
Fibra 9.9 g
Carbohidratos 25 g

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