Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch

Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch

4.7 2.7K valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
4 Portionen

Ingredientes

  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben
    1 Stück
  • Öl
    20 - 25 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Fleischtomaten halbiert
    2
  • Porreestange in Ringen (0,5 cm)
    1
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • rote Linsen
    200 g
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Chilipulver
    ¼ TL
  • Curry
    1 TL
  • Kokosmilch
    250 g
  • Kokosraspeln zum Garnieren

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 378 kcal / 1577 kJ
Proteína 15 g
Grasa 22 g
Carbohidratos 28 g

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