Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

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Prep. 10min
Total 30min
6 Portionen

Ingredientes

  • Olivenöl
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben
    1
  • Koriander abgezupft
    1 Bund
  • rote Linsen, getrocknet
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wasser
    400 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Kokosflocken
    10 g
  • Limette geviertelt, zum Garnieren
    1

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 292 kcal / 620 kJ
Proteína 6 g
Grasa 21 g
Carbohidratos 24 g
Fibra 3.8 g

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