![Quinoa-Tabouleh Quinoa-Tabouleh](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/96F19B80-5DBF-4B58-B86A-94C9D35AD763/Derivates/bb1ae1c8-f9f7-4cff-9aa3-c67399f3e8cf.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g Quinoa (siehe Tipp)
- 20 g Öl
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Tomaten
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Minze, abgezupft
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 1 Gurke, entkernt (ca. 200 g), in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 100 g Schafskäse, light, zerbröselt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1537 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 5.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Bunter Quinoasalat
50min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Quinoa-Salat
35min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h