Quinoa-Tabouleh

Quinoa-Tabouleh

4.6 1.1K valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
2 Portionen

Ingredientes

  • Quinoa (siehe Tipp)
    80 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Tomaten
    200 g
  • Petersilie abgezupft
    1 Bund
  • Minze abgezupft
    4 Stängel
  • Frühlingszwiebel in Stücken
    1
  • Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken
    1
  • Zitronensaft
    10 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Schafskäse light, zerbröselt
    100 g

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 368 kcal / 1537 kJ
Proteína 19 g
Grasa 17 g
Carbohidratos 31 g
Fibra 5.4 g

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