Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
3
Stängel Koriander abgezupft
o 3 Stängel Petersilie abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 1 Zwiebel halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry mild
- 500 g Wasser
- 200 g rote Linsen
- 150 g Möhren in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl in Röschen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 282 kcal / 1189 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Fibra
- 10.8 g
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