![Bułeczki orkiszowe Bułeczki orkiszowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/84A2119D-6EE8-4F89-80C1-5597CD8F8145/Derivates/E5D70EF7-712F-4975-AEB1-9A492163F682.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g ziaren orkiszu
- 350 g wody
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni i blatu
- 15 g pestek dyni, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 15 g ziaren słonecznika, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- 20 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania bułek
- mleko, do posmarowania bułek (ok. 30 g)
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 617.7 kJ / 147.6 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 24.5 g
- Grasa
- 4.2 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 150.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10min
Chleb pełnoziarnisty na parze
2h
Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie
20h
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1h
Chleb pszenno-żytni razowy
1h 40min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Bułeczki jogurtowe
1h
Bułki pszenne
1h 30min
Chleb orkiszowy
1h 40min
Bułki grahamki
1h 5min