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Lachsforellen-Wrap mit Avocado-Mango-Salsa
Prep. 45min
Total 50min
6 Stück
Ingredientes
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Weizenmehl, glatt150 g
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Dinkelmehl, glatt etwas mehr zum Bemehlen150 g
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Wasser650 g
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Olivenöl30 g
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Salz2 TL
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Bio-Limetten geachtelt2
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rote Chilischote, frisch je nach Schärfe und Geschmack, in Ringen¼ - ½
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frischer Koriander Blättchen abgezupft5 Stängel
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Piment, gemahlen¼ TL
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Lachsforellenfilets, ohne Haut und Gräten1 - 2
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rote Zwiebel geviertelt1
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Mini-Gurken in Stücken (ca. 160 g)2
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reife Avocados ohne Schale und Kern1 - 1 ½
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Cherrytomaten in kleinen Stücken100 g
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reife Mango in kleinen Würfeln150 g
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Blattsalat, gemischt zum Füllen der Wraps
Inf. nutricional por 1 Stück
Calorías
330 kcal /
1383 kJ
Proteína
13 g
Grasa
11 g
Carbohidratos
44 g
Fibra
5 g
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