Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 limão
- 30 g noz
- 70 g azeite mais 1 fio p/ envolver
- 4 dentes de alho
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- ½ c. chá de piripíri em pó (opcional)
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
-
500
g massa tipo spaghettini
o 500 g esparguete - 300 g peito de frango cortado em cubos
- 1 pitada de pimenta
- 100 g tomate em pedaços
- 200 g espinafres descongelados bem espremidos
- 200 g natas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 653.9 kcal / 2735.7 kJ
- Proteína
- 25.6 g
- Grasa
- 30 g
- Carbohidratos
- 71.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Grasa saturada
- 10.2 g
- Sodio
- 660.9 mg
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