Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 370 g Zwiebeln halbiert
- 3 EL Öl etwas mehr zum Einfetten
- 250 g Tofu, geräuchert in Würfeln (5 mm)
- 200 g Semmelwürfel vegan
- 20 g Maisstärke
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Haferdrink
- 250 g Belugalinsen
- 800 g Wasser
- 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 - 2 EL Weißweinessig nach Geschmack
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 546 kcal / 2283 kJ
- Proteína
- 30 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Fibra
- 10.8 g
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