Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Carbohidratos
- 18.1 g
- Grasa
- 10.2 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 435.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Marshmallows de gengibre
Ninguna calificación
Molho Butterscotch
10min
Pasta Umami
5min
Sorvete de mandioca e coco
Ninguna calificación
Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora
Ninguna calificación
Bica de azeite
1h 40min
Quiche Lorraine
50min
Minestrone
45min
Sopa cremosa de cogumelos
20min
Bolo salgado Mediterrânico
50min
Pasta tikka masala
1h